خبير مالي: رفع سعر الدولار أفقد رواتب الموظفين 30% من قيمتها

 

 دعت أخصائية الغدد الصماء أنتونينا خوداشينسكايا إلى مراقبة عدد من المؤشرات الصحية بعد سن الأربعين، لتقليل مخاطر السمنة وأمراض القلب واضطرابات التمثيل الغذائي.

وقالت الطبيبة، في مقابلة مع صحيفة «إزفيستيا» الروسية، إن اضطرابات التمثيل الغذائي قد تتطور دون أعراض واضحة لفترات طويلة، مشيرة إلى أن الوزن الطبيعي لا يستبعد تراكم الدهون الحشوية أو ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.

وأضافت أن أبرز المؤشرات التي ينبغي مراقبتها تشمل مستويات الغلوكوز في الدم وضغط الدم ومحيط الخصر، موضحة أن زيادة محيط الخصر قد تشير إلى تراكم الدهون الحشوية المرتبطة بانخفاض حساسية الجسم للإنسولين.

وشددت خوداشينسكايا على أهمية اتباع نمط حياة صحي للحفاظ على كفاءة التمثيل الغذائي، من خلال ممارسة الرياضة بانتظام، والحفاظ على قوة العضلات، وتقليل استهلاك الأطعمة المصنّعة والسكريات المضافة والملح والدهون المشبعة، فضلاً عن الحصول على قسط كافٍ من النوم.

من جانبه، حذر طبيب الغدد الصماء الروسي ألكسندر فارمانوف من أن السكري من النوع الثاني قد يتطور دون أعراض واضحة، لافتاً إلى أن تكرار التهابات الجلد والأغشية المخاطية، وبطء التئام الجروح، والنعاس بعد تناول الطعام، والشعور بالتعب المزمن، قد تستدعي مراجعة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة.

تعديل المقال